Kevättalven harmauteen saa piristystä, kun aloittaa aamun tällä ihanan trooppisella smoothiella.

Trooppinen ananas-kurkuma -smoothie

Sekoita kookosmaito ja chiansiemenet. Anna siementen turvota noin 10 minuuttia. Vaihtoehtoisesti voit sekoittaa siemenet ja kookosmaidon keskenään jo illalla, jotta chiansiemenet saavat liota yön yli. Hyvä vinkki on myös rikkoa chia-siementen rakennetta esimerkiksi morttelilla ennen kookosmaitoon sekoittamista. Tällöin siementen sisällä olevat ravintoaineet pääsevät imeytymään paremmin.

Sekoita chia-kookosvanukas ja muut ainekset keskenään blenderissä tai sauvasekoittimella. Kaada kauniiseen lasiin, kuvittele olevasi Hawajilla ja nauti!

Lue seuraavaksi