Kokkaaminen on hauskaa, ainakin suurimman osan mielestä. Ja vaikka ruuan laittaminen ei omaa mielipuuhaa olisikaan, joka päivä on syötävä ja ainakin toisinaan myös kotikeittiössä. Paraskin resepti saattaa sisältää luppoaikaa, jolloin pitää esimerkiksi odottaa, …
Asioita, joita voit tehdä kokkailun ohessa – 4 vinkkiä Lue lisää »
Hyvinvointi on elämänlaadun peruspilari, ja sitä harvoin osataan arvostaa muuta kuin niissä tilanteissa, kun hyvinvointi on vaakalaudalla. Tavallisen hyvinvoinnin ylläpitäminen ei siltikään vaadi aina suuria tekoja tai ponnisteluita. Jo pienillä muutoksilla ja arjen …
Syksy on täällä ja arki on taas alkanut pyörimään kesän lomien jälkeen. Kun säät viilenevät ja päivät pimenevät, on monella tarve lisäenergiaan. Ravinnolla on suuri vaikutus omaan hyvinvointiin ja energiatasoon. Pitkän työpäivän jälkeen …
Posido ja syksyn ravintoaineet, jotka antavat potkua arkeen Lue lisää »
Pelaaminen on yhä suositumpi harrastus. Etenkin pojilla kuluu yhä suurempi osa ajasta tietokoneen tai pelikonsolin ääressä. Pelattaessa ei välttämättä tule kiinnitettyä yhtä paljon huomiota terveellisiin elämäntapoihin, kuin monen muun harrastuksen parissa, vaikka se …
Mielenterveys on yksi tärkeimmistä osa-alueista kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta, ja sen merkitys korostuu entisestään modernin elämäntyylin haasteiden keskellä. Teknologian kehittyminen on kuitenkin tuonut mukanaan lukuisia mahdollisuuksia mielenterveyden edistämiseen ja tukemiseen. Digitaaliset ratkaisut ja sovellukset …
Oman mielenterveyden hoitaminen digitaalisilla keinoilla on kasvattanut suosiotaan paljon viime vuosina. Nykyään kun elämä on muutenkin monilta osin siirtynyt enemmän tai vähemmän nettiin, ovat ihmiset alkaneet käyttää teknologiaa myös hyviin ja terveydellisiin asioihin. …
Digitaaliset keinot parantaa omaa mielenterveyttä Lue lisää »
Erityisesti kevään korvilla moni havahtuu siihen, että toiveena olisi painonpudotus ja tavoitteena saada painoindeksi normaalin lukemiin. Takana saattaa olla kuitenkin useampi epäonnistunut dieetti, joista ei ole ollut apua pysyvässä elämänmuutoksessa. Nopea painonpudotus johtaakin …
Tässä 5 vinkkiä painonpudotukseen, joista et ole vielä kuullut Lue lisää »
Haaveiletko paremmasta kunnosta ja terveellisemmistä elintavoista, mutta aloittaminen tuntuu vaikealta? Elämänmuutokset kariutuvat usein siihen, että lähdetään tekemään valtavia muutoksia, joita ei kuitenkaan jakseta ylläpitää pitkäjänteisesti. Tutkimusten mukaan olisikin hyödyllisempää lähteä tekemään pieniä muutoksia, …
Terveys ja terveydestä huolehtiminen on tärkeä osa elämää. Vaikuttamalla omiin elintapoihin voi vaikuttaa merkittävällä tavalla omaan hyvinvointiin sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä. Omasta terveydestä huolehtimiseen on tarjolla paljon hyödyllistä tietoa. Sen lisäksi terveydestä …
Kuinka teknologia muuttaa elämistä terveellisemmäksi Lue lisää »
Sinkki ja magnesium ovat molemmat välttämättömiä ravintoaineita, jotka auttavat meitä pysymään terveinä. Monet ottavat näitä kahta ravintolisää yhdessä, mutta onko tämä optimaalista? Onko parempi ottaa ne eri aikoina? T ässä artikkelissa selvitetään, voidaanko …
Voidaanko Sinkki ja Magnesium -lisäravinteet ottaa samaan aikaan? Lue lisää »
Kahvin juominen ja kasinopelien pelaaminen ovat molemmat suosittuja ajanviettejä, ja monilla ihmisillä on tapana yhdistää nämä kaksi. Kuitenkin saadakseen parhaan mahdollisen tuloksen pelaamista varten on tärkeää muistaa, että kahvi voi tehdä sinusta huonon …
Pelaaminen on kasvattanut suosiotaan. Tietokoneella ja konsolilla pelaaminen on hyvin suosittu harrastus. Pelit ovat kehittyneet paljon ja monet pelit ovat hyvin mukaansatempaavia. Tämä artikkeli kertoo kaikista hyvistä palveluista, joita pelaamiseen voi liittää. Seuraavassa …
Parhaat palvelut pelaajille, mitkä pitävät sinut kotona Lue lisää »
Kahvi on yksi maailman suosituimmista juomista ja se sisältää runsaasti kofeiinia. Monet ihmiset nauttivat sitä päivittäin, mutta useimmat eivät tiedä, kuinka paljon kofeiinia he saavat kahvista. Kofeiinin määrä vaihtelee eri tyyppisten kahvien välillä, …
Kahvi on monen suosikkijuoma. Päivittäin juotuna kahvi voi kuitenkin aiheuttaa haittavaikutuksia vatsalle, joita ovat vatsavaivat, ripuli tai kaasun muodostuminen. Tässä artikkelissa tarkastelemme, miksi kahvi voi aiheuttaa vatsavaivoja. Kahvin vaikutus suoliston toimintaan Suuret määrät …
Veden juominen ja nestetasapainon ylläpitäminen on terveyden ja hyvinvoinnin kannalta ratkaisevan tärkeää, mutta monet ihmiset eivät nauti riittävästi nesteitä päivittäin. Noin 60 prosenttia kehosta koostuu vedestä, ja noin 71 prosenttia maapallon pinnasta on …
Netflix on suoratoistopalvelu, jonka avulla käyttäjät voivat katsoa monenlaisia tv-ohjelmia, elokuvia ja dokumentteja kuukausitilauksella. Se on yksi suosituimmista saatavilla olevista suoratoistopalveluista, ja se tarjoaa useita ominaisuuksia, jotka helpottavat television ja elokuvien katsomista matkalla …
Suoratoistopalvelu ja TV matkalla: katsaus Netflixiin Lue lisää »
Mielessä kahvin juonnin lopettaminen? Jos yrität vähentää kahvin juomista tai lopettaa sen kokonaan, tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit lopettaa kahvin juomisen. Kahvin lopettaminen hyödyt Kun lopetat kahvin juonnin, saatat olla huolissasi …
Kahvin juonnin lopettaminen – Näin pääset eroon kahvista Lue lisää »
Kun on kyseessä on immuniteetin vahvistaminen, voit tehdä paljon asioita pitääkseen kehosi vahvana ja terveenä. Syömästäsi ruoasta nauttimiisi lisäravinteisiin on monia eri tapoja pitää immuniteetti vahvana. Joskus kuitenkin parhaimmatkin meistä sairastuvat. Kun näin …
Kahvin vieroitusoireita voivat olla päänsärky, huimaus ja ärtyneisyys. Joillekin nämä oireet voivat olla niin vakavia, että ne vaikeuttavat jokapäiväisiä toimintoja. Vaikka kahvin vieroitusoireet eivät yleensä ole vaarallisia, ne voivat olla epämiellyttäviä. Nämä oireet …
Luonnolliset aminohapot ovat proteiinien rakennusaineita, ja niitä on 20 erilaista. Näistä aminohapoista 9:ää pidetään välttämättöminä, mikä tarkoittaa, että elimistö ei pysty tuottamaan niitä, vaan ne on saatava ravinnosta. Nämä 9 välttämättömiä aminohappoja ovat: …
Kahvi on yksi maailman suosituimmista juomista, mutta sillä voi olla myös negatiivisia vaikutuksia. Kahvin Haittavaikutukset johtuvat yleensä kofeiinista. Kofeiini on piristävä aine, joka voi saada sinut tuntemaan itsesi virkeäksi ja antaa sinulle lisäenergiaa. …
